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  夏場持ち歩く水筒に入れているのは梅干し。

それも自分で漬けた塩分のきついやつ。

小皿にとって箸でグシャグシャにほぐして水筒に入れ三股の美味しい水道水を入れる。

ただこれだけのもの。

 これをほんの一口づつ飲んでます。

水分は他にも摂ってるので塩分補給とアミノ酸補給と考えてます。

 

数年前からずっとやってて夏バテをしません。

(仕事作業にはバテバテですが！)