社長のこぼれ話
社長のこぼれ話
4366 サイクリング その3
2018-10-19
昨夜寝る前に秀子さんに
「明日ん朝ん目は乗らじゆる〜っ起きっじ」
早起きして運動すると1日が長く夜になると眠い!
実際乗った日は9時過ぎにはベッドに入る。
そう言って寝たのだが目覚ましもかけなかったのに5時前に目が覚めた。
体内時計の起床時刻がその時刻にセットされたみたい。
よしっ!
支度して走った。
無理をしないようコースを頭の中で考え考え走る。
あすこまで行ったら左に曲がりあそこで左折。
そこまで来たら
そうだ!あっちにに行ってみるか と右折。
そんな毎回の走行方向の決め方です。
結構楽しんでます!
4365 サイクリング その2
2018-10-18
4364 サイクリング
2018-10-17
4363 健康でいる為に
2018-10-16
このところ父の体調不良 自分のひざ痛など健康不安が多い。
60歳を越えたあたりから急に体に変調が出た。
お酒を飲まないいわゆる休肝日を設けたり
朝のサイクリングをしたり
食事を脂肪分を減らしタンパク質野菜を増やしたり
サプリメントも。
全て健康でいるためにやっているのだが結果が見えない。